ການກຳນົດນ້ຳໜັກຂອງອຸປະກອນມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກແລະການສົ່ງແຮງໃນສະໜາມ. ເມື່ອເລີ່ມຕົ້ນການຝຶກຊ້ອມ, ຜູ້ຫຼິ້ນຈະສັງເກດເຫັນໄດ້ທັນທີວ່ານ້ຳໜັກທີ່ແຕກຕ່າງກັນພຽງເລັກນ້ອຍກໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງຄວາມໄວຂອງການຕີໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນ. ນ້ຳໜັກທີ່ເບົາຊ່ວຍໃຫ້ການແກວ່ງມີຄວາມວ່ອງໄວ, ໃນຂະນະທີ່ນ້ຳໜັກທີ່ຫຼາຍກວ່າຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມໝັ້ນຄົງເມື່ອກະທົບ.

ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບນ້ຳໜັກໃນວົງການ sport ແລະ fitness

ລະດັບ fitness ຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນມີຄວາມສຳພັນຢ່າງໃກ້ຊິດກັບການເລືອກອຸປະກອນ. ນັກກິລາທີ່ຕ້ອງການພັດທະນາຮ່າງກາຍຄວນພິຈາລະນານ້ຳໜັກທີ່ຕົນເອງສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ໂດຍບໍ່ເກີດຄວາມເມື່ອຍລ້າເກີນໄປ. ໃນກິລາປະເພດນີ້, ຄວາມແຂງແຮງຂອງກ້າມຊີ້ນແຂນແລະຂໍ້ມືເປັນພື້ນຖານສຳຄັນໃນການຮອງຮັບແຮງສັ່ນສະເທືອນ, ຊຶ່ງການເລືອກນ້ຳໜັກທີ່ພໍດີຈະຊ່ວຍສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວ.

ການຄວບຄຸມ grip ແລະການຈັດການ balance

ສ່ວນຂອງ grip ເປັນຈຸດສຳຜັດທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດລະຫວ່າງຜູ້ຫຼິ້ນແລະອຸປະກອນ. ການກະຈາຍນ້ຳໜັກໄປທາງຫົວຫຼືທາງດ້າມຈັບມີຜົນຕໍ່ການໝຸນແລະການວາງຕຳແໜ່ງມື. ຖ້າຫາກດ້າມຈັບມີຂະໜາດແລະນ້ຳໜັກທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຜູ້ຫຼິ້ນຈະສາມາດຕອບສະໜອງຕໍ່ສະຖານະການຕ່າງໆໃນ court ໄດ້ຢ່າງທັນທ່ວງທີ, ພ້ອມທັງຮັກສາຄວາມແນ່ນອນໃນທຸກການເຄື່ອນໄຫວ.

ບົດບາດຂອງ strings ຕໍ່ການສົ່ງກຳລັງ

ໂຄງສ້າງຂອງ strings ທີ່ຕິດຕັ້ງຢູ່ເທິງໜ້າອຸປະກອນເຮັດວຽກຮ່ວມກັບນ້ຳໜັກລວມເພື່ອສ້າງແຮງສົ່ງ. ນ້ຳໜັກທີ່ໝັ້ນຄົງຈະຊ່ວຍດູດຊັບແຮງກະທົບຈາກສາຍເອັນ, ເຮັດໃຫ້ການກະຈາຍແຮງເປັນໄປຢ່າງສະໝ່ຳສະເໝີ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ນັກກິລາສາມາດກຳນົດທິດທາງຂອງລູກໄດ້ດີຂຶ້ນ ແລະຫຼຸດຜ່ອນແຮງສະທ້ອນກັບມາຍັງຂໍ້ຕໍ່ຂອງແຂນ.

ປະສິດທິພາບຂອງ serve ໃນການແຂ່ງຂັນ match

ຈັງຫວະການ serve ຖືເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຕ້ອງອາໄສທັງກຳລັງແລະຄວາມແມ່ນຍຳສູງ. ໃນການຫຼິ້ນ match ທີ່ຍາວນານ, ນ້ຳໜັກທີ່ເໝາະສົມຈະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຕໍ່ເນື່ອງຂອງການເສີບໄດ້ຕະຫຼອດເກມ. ຖ້າອຸປະກອນໜັກເກີນໄປ, ຄວາມໄວໃນການເຄື່ອນໄຫວຫົວໄມ້ຈະຫຼຸດລົງເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ແຕ່ຖ້າເບົາເກີນໄປ, ແຮງປະທະກໍ່ອາດຈະບໍ່ພຽງພໍ.

---

---

ການພັດທະນາຂອງ athlete ກັບການເລືອກອຸປະກອນ

ສຳລັບ athlete ທຸກລະດັບ, ການທົດລອງແລະສັງເກດການຕອບສະໜອງຂອງຮ່າງກາຍເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນມອງຂ້າມ. ການປັບປ່ຽນນ້ຳໜັກໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບລະດັບທັກສະຈະຊ່ວຍຍົກລະດັບການຫຼິ້ນໄດ້ຢ່າງເຫັນໄດ້ຊັດ. ການເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງຄວາມໝັ້ນໃຈເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ການພັດທະນາເຕັກນິກເປັນໄປຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.